抗痘方法1：天然美肌食物

我的皮肤过程是：
生痘痘 ---》留痘疤---》生痘痘---》留凹凸洞---》生痘痘---》肌肤敏感 ---》慢慢变成韩国人般的美肌

素颜（没有Edit）

化了妆

我的抗痘方法：

不管用什么skin care都会生痘痘，弄巧反措。。所以我真正开始抗痘并没有使用任何 skin care！

从一开始，我的抗痘方法是调理体内，因为我知道自己吃得东西太不健康，长期累积毒素，所以导致脸那么夸张。。

美肌食物

由于我以前不吃菜，长期吃煎炸。。所以我觉得不健康的饮食习惯导致我的皮肤问题。。天天吃炒果条，麦当劳，KFC，炸鸡排，夜市的各种美食！

每次我会选最油腻的食物来吃，当时觉得这样才对得起我的胃口。。

要真正解决肌肤问题，我觉得应该要从饮食开始！

否则再多的skin care，再多的保健品也只是治标不治本！

我决定要吃清淡和多吃蔬菜！

我坚持一改饮食习惯！

天天吃美肌食物：

西洋菜高纤维，，多吃可以清肠胃，身体没那么多毒素。

西兰花：含有蛋白质，维生素和胡罗卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为”蔬菜皇冠“。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

鱼漂：含有高胶原蛋白，帮助肌肤有弹性

桑叶鸡汤。。桑叶有助治疗青春痘。

（接下来会详细分享桑叶如何治痘痘）

我让自己慢慢爱上吃擂茶，全部是蔬菜类，对肌肤好好哦！

龟苓膏
龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成，是历史悠久的传统药膳。相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，具有清热去湿，旺血生肌，润肠通便，滋阴补肾，排毒养颜等功效，是美容美肤的辅助食品，因而倍受人们喜爱。

吃黏性食物 润肺又保湿
像山药、银耳、黑木耳、芋头等黏性食物，能缓解体内干燥，对内脏和肌肤保湿都有很好的功效！但如果你需要控制血糖的话，请尽量少吃黏性食物！

我要为美丽而奋斗，

呵呵，我点的都是健康养颜和低kal的食物

1. 番茄 - 美白护肤，减少黑斑

　番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦!想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。

2. 木耳 - 有排毒，解毒，清胃的功效，多吃脸色好很多

3. 金针菇 - 有利于排除体内种金属和新陈代谢产生的毒素与废物

4. 胡萝卜 - 祛斑美白，低kal

5. 海带 （最值得推荐 - 韩国人最爱的食物哦！）- 利尿，消肿和降脂 

战痘从吃开始，如果不改变饮食习惯，身体里面很不健康，就算用多少护肤品或吃的保养品，只会产生好转反应，就是再生痘痘！或者服用了产品，好一阵子，一下子就恢复原来样貌！

 对于青春痘患者来讲饮食疗法才是最关键的。

在日常的生活中应当怎样选择食物很重要哦！

接下来会分享事半功倍的喝调理痘痘的保养品。。